HINNASTO JA VALMENNUKSET
Lähivalmennus
Lähivalmennuksen aloitus on helppoa!
380€
Aloitamme kuukauden mittaisella jaksolla joka toteutetaan sinun tarpeesi mukaan. Tapaamiskerrat voivat muodostua joko treeneistä tai keskusteluvalmennuksista, joissa pureudumme sinua askarruttaviin asioihin hyvinvoinnissa tai näiden yhdistelmästä. Kuukauden aikana pääset kokeilemaan valmennuksessa olemista ja sen jälkeen voit itse päättää haluatko jatkaa valmennusta ja mietitään yhdessä minkälainen tapa olisi sinulle sopivin.
Aloitus kuukauden sisältö
Yhteistreenit/keskusteluvalmennus 2x
Yksilöllinen treeniohjelma (mobiilisovellus jossa näet liikkeesi videoituna)
Kehonhuoltoharjoitteet
Yksilöllinen ravintosuunnitelma
Valmentajan viestituki
Jatkokuukaudet
Tapaamisia 1x kuukaudessa 180€/kk
Tapaamisia 2x kuukaudessa 250€/kk
Tapaamisia 3x kuukaudessa 310€/kk
Tapaamisia 4x kuukaudessa 360€/kk
Jatko kuukaudet sisältävät tapaamisten lisäksi säännölliset ohjelmien päivitykset, kehityksen seurannan, yhteydenpidon sekä viestituen.
Etävalmennus
Etävalmennus on yksilöityä valmennusta asuinpaikastasi riippumatta!
130€/kk
Etävalmennuksessa saat yksilöllistä valmennusta riippumatta asuinpaikastasi. Valmennuksessa tapaamme kerran kuussa Online tapaamisessa ja säännöllinen yhteydenpito tapahtuu viestien välityksellä. Käytössäni olevan valmennussovelluksen avulla pystyn seuraamaan kehitystäsi tiiviisti ja harjoitussuunnitelma kulkee aina mukanasi. Etävalmennus voidaan toteuttaa kuntosalille tai kotitreeneihin/muuhun liikuntaan.
Valmennuksen sisältö
1 x kk Online tapaaminen
Yksilöllinen treeniohjelma (mobiilisovellus jossa näet liikkeesi videoituna), säännölliset ohjelman päivitykset
Kehonhuoltoharjoitteet
Yksilöllinen ravintosuunnitelma
Valmentajan viestituki ja kehityksen seuranta
Muut palvelut
Personal Training 60 min
Haluatko kokeilla treeniä valmentajan kanssa? Tai Tarkastaa omia tekniikoitasi tai kysyä muuten vinkkejä omaan tekemiseesi.
75€
Ohjattu tutustuminen kuntosaliin ja laitteisiin 45 min
Haluatko tutustua kuntosalilla toimimiseen ohjatusti ja saada opastusta miten laitteet toimivat?
59€
Harjoitusohjelma
Sähköisesti toimitettu tavoitteesi mukainen harjoitusohjelma (mobiilisovellus joka kulkee kätevästi mukanasi ja näet liikkeesi videoituina)
59€
Ravintosuunnitelma
Tavoitettasi tukemaan laadittu ohjelma toimitetaan sähköpostilla.
75€
Kick Start
Sisältää
Alkukartoitus ja ohjaus
Treeniohjelma (mobiilisovellus jossa näet liikkeesi videoituina)
Yhteistreenit x 1
225€
Hinnat sisältävät Alv24%.
Voit maksaa myös seuraavilla liikuntaeduilla: Smartum, Epassi, Edenred ja Eazybreak. Lähivalmennusten harjoitustapaamiset tapahtuvat Kuntokeskus Pron:n tiloissa Ihantolantie 2, Nurmijärvi tai Hyvinkään alueella muilla saleilla missä oma valmentaja on sallittu.
Hintoihin ei sisälly kuntosalin käyttömaksuja.